Erdungsmeditation – in 5 Minuten zurück zu dir

Manchmal ist alles zu viel.

Gedanken überschlagen sich.

Gefühle werden laut.

Und du verlierst das Gefühl, wirklich da zu sein.

Diese 5-Minuten-Erdungsmeditation ist dein kurzer, klarer Weg zurück in dich.

Zurück in deinen Körper.

Zurück in den Moment.

In nur wenigen Minuten hilft sie dir,

aus dem Kopf wieder ins Spüren zu kommen –

in Ruhe, Stabilität und Vertrauen.

Sie begleitet dich sanft dabei,

deinen Atem wieder zu fühlen,

deine Energie zu sammeln

und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Kein kompliziertes Ritual.

Kein spiritueller Druck.

Nur du – und fünf Minuten, die dich wieder erden.

🌙 

Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du…

• dich schnell überfordert oder „leer“ fühlst
• Emotionen anderer stark wahrnimmst
• mitten im Alltag kurz auftanken möchtest
• oft „funktionierst“, aber dich selbst kaum spürst
• wieder das Gefühl suchst: Ich bin sicher. Ich bin hier.

🌿 

Was dich erwartet:

• 1 geführte Meditation 
• Sanfte Stimme & ruhige Atmosphäre
• Erdung für Körper, Geist & Seele
• Für Anfänger:innen und Geübte geeignet

Hinweis:

Diese Meditation ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Sie dient als energetische Begleitung, um dich im Alltag zu stabilisieren

und bewusster mit dir selbst in Verbindung 

Jetzt anhören & in 5 Minuten zurück zu dir finden.

Weil du nicht immer stark sein musst –

manchmal reicht es, dich zu spüren.