Hier geht es darum, während eines Spaziergangs in der Natur über Emotionen, Herausforderungen und Ziele zu sprechen. Diese bewegungsorientierte Methode fördert eine entspannte Atmosphäre und erlaubt es dir, dich frei zu äußern und neue Perspektiven zu gewinnen.

Blockaden lassen sich plötzlich schlagartig lösen und neue Gedanken und kreative Ideen werden wie von selber entwickeln. Das liegt unter anderem daran, dass sich die Sauerstoffzufuhr im Gehirn während des Spaziergangs deutlich erhöht, was letztendlich auch zu einer besseren Zusammenarbeit unserer beiden Gehirnhälften führt.

Ganz nebenbei werden bei belebenden Spaziergängen an der frischen Luft Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle auslösen. Stresshormone werden währenddessen abgebaut und Glückshormone freigesetzt.